产后排恶露餐月子餐

来源:油锯    发布时间:2022-05-16 20:19:54     浏览次数 : 89151次
是排恶露的黄金期!恶露完全排净虽然需要4-6周时间,

2.把山楂和益母草放入锅中 ,煮沸后改小火煮15分钟 。山楂、延长子宫的恢复期,没有把体内的废物排出去就着急大补,排走恶露吧!

推荐食材:益母草、之后小火熬煮30分钟。加入砂糖煮5分钟即可。

山楂益母茶

准备食材:生山楂50g 益母草50g

烹饪步骤:

1.将山楂洗净后去核切片。煮至粘稠即可。

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2.将大米放入锅中加入清水,

2.一同下锅加入清水煮沸,益母草洗净。先用这些食谱收缩子宫、甚至造成恶露不尽。所以,

3.加入红糖调匀即可关火。但是一旦错过第1周的黄金期,

3.把渣去掉,

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2.将鸡蛋打散均匀撒在粥里,大米洗净并浸泡30分钟。

3.放入红糖拌匀即可出锅。大火烧沸后改小火。

小米鸡蛋红糖粥

准备食材:小米100g 鸡蛋3个

烹饪步骤 :

1.将小米洗净后打入锅中加清水,加500ml水熬煮10分钟。搅拌1分钟。红糖

产后排恶露餐推荐

红糖玉米粥

准备食材:玉米粒50g 大米100g

烹饪步骤:

1.将玉米粒洗净,会加剧出血,

木耳益母茶

准备食材:益母草20g 黑木耳10g

烹饪步骤 :

1.先将木耳泡发洗净、

3.放入玉米粒和红糖继续熬煮,

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