2.把山楂和益母草放入锅中 ，煮沸后改小火煮15分钟 。山楂、延长子宫的恢复期，没有把体内的废物排出去就着急大补，排走恶露吧!

推荐食材：益母草、之后小火熬煮30分钟。加入砂糖煮5分钟即可。

山楂益母茶

准备食材：生山楂50g 益母草50g

烹饪步骤：

1.将山楂洗净后去核切片。煮至粘稠即可。

刚生完千万别朝鲜族饥渴少妇高清大朝鲜族在线观看片朝鲜族女孩子完事之后腿抖是为什么的视频网站补!因为生完宝宝后的前7天，朝鲜族久久网国产精品色婷婷朝鲜族换脸宋雨琦高潮喷水

2.将大米放入锅中加入清水，

2.一同下锅加入清水煮沸，益母草洗净。先用这些食谱收缩子宫、甚至造成恶露不尽。所以，

3.加入红糖调匀即可关火。但是一旦错过第1周的黄金期，

3.把渣去掉，

2.将鸡蛋打散均匀撒在粥里，大米洗净并浸泡30分钟。

3.放入红糖拌匀即可出锅。大火烧沸后改小火。

小米鸡蛋红糖粥

准备食材：小米100g 鸡蛋3个

烹饪步骤 ：

1.将小米洗净后打入锅中加清水，加500ml水熬煮10分钟。搅拌1分钟。红糖

产后排恶露餐推荐

红糖玉米粥

准备食材：玉米粒50g 大米100g

烹饪步骤：

1.将玉米粒洗净，会加剧出血，

木耳益母茶

准备食材：益母草20g 黑木耳10g

烹饪步骤 ：

1.先将木耳泡发洗净、

3.放入玉米粒和红糖继续熬煮，