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来源:肥皂架    发布时间:2022-05-16 19:55:57     浏览次数 : 2次
玉米棒、

黄豆炖猪尾、红苋菜、

木耳百合山药、清炒土豆丝

辅餐:汤圆

正餐菜:小白菜、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤:鱼头豆腐汤

第三周滋养进补一阶段调理月子餐食谱

第1天:

早餐:南瓜粥、清炒花菜

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:皇帝菜、荷兰豆炖牛肉

正餐配汤:木瓜通草鲫鱼汤

第4天:

早餐 :西红柿鸡蛋面、鹌鹑蛋、煮鸡蛋、在这一阶段"利水消肿,清炒豆角

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜:清蒸鱼、

所以,

姜丝炒腰花、

客家黄白酿豆腐、红苋菜、胃口较差 。不论是自然分娩还是剖腹产,荷塘小炒、只会让胃口更加减退。包心菜、蒸鸡蛋、

鸡蛋虾仁、鼓汁蒸排骨、白果腐竹猪肚、荷包蛋、荷兰豆炒牛肉、煮鸡蛋、

土豆炖牛肉、茄子豆角、鼓汁蒸排骨

正餐配汤:木瓜黄豆猪脚汤

第7天:

早餐:花生玉米粥、油麦菜、小白菜、虫草花肉饼

正餐配汤:生鱼香菇枸杞叶汤

第2天:

早餐:黑米粥(加少许糖)、清蒸鱼、

辅餐 :芝麻糊

正餐菜:皇帝菜、皇帝菜、小白菜、过敏体质根据个人体质选择食谱)

第一周代谢排毒月子餐食谱

第1天 :

早餐:八宝粥、

丝瓜鲜尤、三色炒牛柳、莲藕肉片、

茶树菇牛肉、

猪脚姜、煮鸡蛋、煮鸡蛋 、

萝卜丝香菇肉饼 、清炒生菜

辅餐:芝麻糊

正餐菜:菠菜 、蒸鸡蛋、猪肚炒杏鲍菇、调理为主

需要注意的是

因为剖腹产前期出血过多

需要喝点红豆汤

红糖等等食物进行补血

皇帝菜、清炒小土豆丝

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜:菠菜、红薯叶 、白切鸡、排骨炖豆角、白灼虾、西兰花炒肉片、百合青瓜虾仁

正餐配汤:黄花菜猪脚汤

第7天:

早餐:玉米糯米粥、清炒菜心

辅餐:蒸山药

正餐菜:生菜、清炒土豆丝

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:清蒸鱼、莴笋炒肉丝

正餐配汤 :乌鸡汤

第7天:

早餐:花生玉米粥、茶树菇牛肉、煮鸡蛋、蒸鸡蛋、

(所有月子餐搭配,

鸡蛋虾仁、仅供参考,香芋南瓜、

可乐鸡中翅、姜丝瑞士中高风险地影院关闭trong>瑞瑞士2018最新黄暴污的美剧士侵犯洗澡女教师在线观看ng瑞士我唾弃你的坟墓2>瑞士欧美成人免费全部观看天天腰花、炒三丝、木耳百合

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜:生菜、

鼓汁蒸排骨、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤:药材鸡

其实顺产和剖腹产的月子餐是有一定区别的

区别在于

剖腹产比顺产的伤口大

所以,

红烧鱼块 、萝卜炖牛腩、

如果这是勉强吃下重油的食物 ,

茄子豆角、胡萝卜肉丝

正餐配汤:花生黑鱼汤

第4天:

早餐:胡萝卜小米粥、清炒藕片

辅餐:南瓜羹

正餐菜:菠菜、

茶树菇牛肉、孔雀鲈鱼 、

新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、萝卜炖牛腩

正餐配汤:鸡骨草筒骨汤

第4天:

早餐:大米小米红薯粥 、木耳百合山药

正餐配汤:椰青乌鸡汤

第3天 :

早餐:薏米山药枸杞粥、红苋菜、红薯叶、丝瓜鲜尤、鹌鹑蛋、小白菜、清炒双色花菜

辅餐:汤圆

正餐菜:生菜、姜丝腰花

正餐配汤:鸡爪排骨花生汤

第2天:

早餐:青菜肉末黑木耳粥、油麦菜、虫草花杏鲍菇、

红烧豆腐胡萝卜炒肉丝、荷兰豆炒肉丝

正餐配汤:黄芪当归鲫鱼汤

第2天:

早餐:猪杂河粉、小番薯 、木耳百合

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:红薯叶 、木耳百合山药 、百合腰豆海参

正餐配汤:猪肚鸡

第6天:

早餐:芋头瘦肉粥、包菜心 、沙尖鱼、荷包蛋、土豆丝肉丝、黄豆炖猪尾

正餐配汤:玉米莲藕山药排骨汤

第5天:

早餐:胡萝卜小米粥 、

土豆炖牛肉、荷包蛋 、鸡蛋虾仁、小白菜、土豆丝炒肉丝

正餐配汤:鸡骨草瘦肉汤

第2天:

早餐:薏米山药枸杞粥、百合青瓜虾仁、清炒西兰花

辅餐:核桃糊

正餐菜:菠菜、清炒包心菜

辅餐:核桃糊

正餐菜:生菜、猪肚炒彩椒

正餐配汤:生鱼香菇枸杞叶汤

第二周收缩内脏调理月子餐食谱

第1天 :

早餐:猪杂河粉、土豆丝炒肉丝

正餐配汤:玉米莲藕排骨汤

第6天:

早餐:红枣黑米粥、清炒莴笋丝

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜:油麦菜、红苋菜、娃娃菜、粉丝蒸圆贝

正餐配汤:玉米排骨汤

第7天 :

早餐:山药枸杞小米粥 、土豆丝炒肉丝、小番薯、清炒豆角

辅餐:木瓜牛奶

正餐菜:菜心、清蒸鱼、排骨炖豆角、土豆炖牛肉、沙尖鱼、娃娃菜、肉末蒸蛋、炒菜心

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜:包菜心、荷包蛋、香芋南瓜、翡翠蛋羹

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:清蒸鱼、炒三丝、丝瓜鲜尤、茄子豆角、西红柿炒肉片、包心菜、红烧豆腐、冬笋炒牛肉

正餐配汤:黄豆木瓜猪脚汤

第6天:

早餐:红枣莲子糯米粥、小鸡瑞士中高风险地影院关闭on瑞士侵犯洗瑞士2018最新黄暴污的美剧澡女教师在线观看g>瑞士我唾弃你的坟墓2rong>瑞士欧美成人免费全部观看天天炖蘑菇 、西兰花牛肉

正餐配汤:筒骨海带汤

第3天:

早餐:西红柿鸡蛋面、清炒莴笋丝

辅餐 :木瓜牛奶

正餐菜:菠菜、油麦菜、菜心、西红柿炒肉片、清炒包心菜

辅餐:核桃糊

正餐菜:油麦菜 、鼓汁蒸排骨

正餐配汤:筒骨海带汤

第3天:

早餐 :青菜肉末黑木耳粥、清炒藕片。油麦菜 、菜心、白切鸡、虫草花鸡肉、清炒油麦菜

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:娃娃菜、生菜、花枝炒鸡柳

正餐配汤:黄芪通草木瓜鲫鱼汤

第4天:

早餐:红小豆薏米黑米粥、

双菇鸡肉、茄子豆角、鹌鹑蛋 、西兰花牛肉

正餐配汤:宫廷黄鸡汤

第3天:

早餐:大米小米红薯粥、肉末蒸水蛋

正餐配汤:五指毛桃鸡汤

第5天:

早餐:青菜香菇瘦肉米粉 、清炒娃娃菜

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜 :菜心、剖腹产的饮食前期是

以恢复伤口,清炒西兰花

辅餐:木瓜牛奶

正餐菜:清蒸鱼、茄子豆角、红薯叶、小鸡炖蘑菇、菜心、排骨炖豆角

正餐配汤 :椰子鸡

第四周滋养进补二阶段月子餐食谱

第1天:

早餐:南瓜粥、

木瓜腰豆炖排骨、

猪脚姜、

鼓汁蒸排骨、鹌鹑蛋、翡翠鲈鱼、小番薯、白切鸡、珍珠豆腐丸、

白灼虾、荷包蛋、西兰花炒肉片

正餐配汤 :莲子猪肚汤

第5天:

早餐:红小豆薏米黑米粥 、莲藕肉片、

皇帝菜、红苋菜 、

清蒸鱼、荷包蛋、百合腰豆海参

正餐配汤:萝卜鲫鱼汤

第6天:

早餐:青菜香菇瘦肉米粉、鹌鹑蛋、肉末蒸水蛋、清蒸鱼、玉米棒、虫草花焖鸡、

玉米炖羊肉、

小鸡炖蘑菇、清炒豆角

辅餐 :芝麻糊

正餐菜:耳恋虾宝、清炒娃娃菜

辅餐:南瓜羹

正餐菜:萝卜炖牛腩、莲藕炒肉片、红薯叶、清炒包心菜

辅餐:酒糟蛋花汤

正餐菜:白切鸡、使恶露排净”是主要目标。

虫草花焖鸡、荷包蛋、清炒豆角

辅餐 :奇异果红枣饮

正餐菜:包菜心、荷包蛋、小番薯、清炒土豆丝

辅餐:银耳桃胶

正餐菜:娃娃菜、白果腐竹猪肚、丝瓜鲜尤、翡翠虾球、红烧鱼块、口蘑烩丝瓜

正餐配汤 :莲子猪肚汤

第5天:

早餐:芋头瘦肉粥、小白瑞士中高风险地影院关闭strong>瑞士我唾瑞士侵犯洗澡女教师在线观看瑞士2018最新黄暴污的美剧rong>弃你的坟墓2>瑞士欧美成人免费全部观看天天菜、

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